CONECTANDO NUESTRO CUERPO, MENTE Y EMOCIONES

Importancia de vivir el aquí y ahora

El poder darnos cuenta del ahora, dejando de ser esclavos del pasado y del futuro incierto.

Disfrutar del momento y el camino que nos lleva hacia nuestros objetivos.

La primera premisa para empezar es darnos cuenta, si necesitas ayuda porque sientes que algo no funciona, ponte en contacto conmigo, seré tu apoyo y te acompañare en el proceso.

Conectar para reparar

Tenemos que satisfacer nuestras necesidad, desde la conexión, acción y reparación.

En muchas situaciones nos encontramos en un momento de que somos conscientes de lo que nos pasa, sin embargo tenemos miedos y frustraciones.

Desconocemos como podemos continuar y llenarnos de energía para pasar a la acción.

Con mi ayuda encontraras herramientas para conseguirlo.

Autocuidado y autoestima

Vivimos en un mundo lleno de estrés y ansiedad, pasando las horas y los días de manera automática sin pararnos a ver, sentir, experimentar, sencillamente ¡vivir¡.

El cuidado personal es importante a la hora de disfrutar y experimentar cada momento. Las dificultades de la circustancias nos hacen sentir muchas veces desbordados, de ahí la importancia de estar bien con nosotros mismos y cuidarnos.

La manera de cómo nos vemos a nosotras/os mismos es un factor importante a la hora de sobrellevar las dificultades.

Aprender herramientas para tener calidad en nuestra relación familiar

Las relaciones de pareja y por lo consiguiente la relación con nuestros hijos, es un trabajo diario que se cultiva con amor, paciencia y aprendizaje constante.

El tener herramientas nos hace ver las cosas de otra manera y atravesar las dificultades de manera más positiva y constructiva.

Nuestros hijos necesitan padres adultos, ya que ellos son niños en un mundo desconocido. Somos su principal modelo de aprendizaje y seguridad.

Integrar emociones y pensamientos

El desarrollo de las habilidades como la empatía, autorregulación y autoconsciencia nos ayuda a manejar las emociones de manera más efectiva.

La integración nos permite gestionar nuestra emociones sin que éstas nos controlen, mejora nuestro bienestar emocional, toma de decisiones y una capacidad de resiliencia que nos ayuda afrontar los obstaculos de la vida de forma más satisfactoria.

Reducir nuestra carga mental y trabajar la responsabilidad en la familia

Es importante tener personas que nos apoyan y confían en nosotros. Crear una red de personas que compartan nuestros ideales y deseos de cambio a la hora de compartir las tareas en el hogar, es fundamental para reducir la carga mental y empezar a delegar.

Como mujer, madre, esposa, hija, sobrina, tía, amiga, etc me siento muy identificada con todas las mujeres que tenemos esa carga mental que muchas veces no sabemos como gestionarla.

Estoy contigo si necesitas acompañamiento en el trabajo diario y conciliador.